Yoga komt van het Sanskriet woord yuj, wat verbinden, samenvoegen en verenigen betekent. Het gaat hier om elke vorm van verbinding: tussen lichaam en geest, beweging en ademhaling, met anderen, met het moment etc. In het Nederlands is yuj een juk.21 nov. 2018
YOGA
Ja, yoga, ik heb me er zeker wel eens mee bezig willen houden. In Enschede ging ik zelfs een tijdje wekelijks naar yoga-lessen. Ontspanningsoefeningen ken ik zelfs van de theater cursus die ik voor mijn 18e verjaardag cadeau had willen vragen. En zelfs mijn vader gaf als fluitleraar zijn leerlingen noodzakelijke ontspanningsoefeningen om de eigen ademhaling onder controle te kunnen krijgen. En natuurlijk ook met de vele zanglessen die ik heb willen volgen, waren ontspanningsoefeningen zeker erg belangrijk.
Het is de overgave aan je lichaam en om er naar te willen gaan luisteren.
Ook in mijn Geestelijk Leven is het lichaam zeker van een heel groot belang.
En daarbij ook vooral te leren luisteren als 1 zeer voornaam lichaam dat alles omvattend kan zijn.
YOGA
Yes, yoga, I've certainly wanted to get involved in it. In Enschede I even went to weekly yoga classes for a while.
I even know relaxation exercises from the theater course I wanted to ask for as a gift for my 18th birthday.
And even my father, as a flute teacher, gave his students necessary relaxation exercises to control their own breathing.
And of course also with the many singing lessons I wanted to take, relaxation exercises were certainly very important.
It is surrendering to your body and wanting to listen to it. Also in my Spiritual Life the body is certainly of great importance.
And above all to learn to listen as 1 very important body that can be everything.
Bij een 21 daagse uitdaging van een zekere Chopra, om de Werkelijke betekenis van geld te leren kennen, kreeg ik iedere dag vooraf ontspanningsoefeningen op om zo je geest te willen laten ontspannen.
Later zocht ik het nog eens op en ontdekte ik dat Deepak Chopra zelfs een heel ontspanningscentum heeft willen opzetten met daarin heel veel zogeheten Yoga-lessen.
Zie hierover op:
Later I looked it up again and I discovered that Deepak Chopra even wanted to set up a whole relaxation center with a lot of so-called Yoga classes.
See about this at:
Gewoon je meditatiegewoonte opbouwen?
De Chopra-app is een geweldige plek om te beginnen.
Met gepersonaliseerde dagelijkse sessies, programma's zoals Meditatie 101, en snelle oplossingen voor alles wat je tegenhoudt, het is alsof alle begeleiding van Chopra binnen handbereik is.
Kun je geen genoeg krijgen? Graaf dieper
Als je de levensveranderende effecten van meditatie hebt ontdekt en de fundamenten erachter wilt leren kennen,
probeer een van onze handige online masterclasses, met een verscheidenheid aan programma's om je te helpen je doelen te bereiken.
Wil je je praktijk verdiepen?
Stelt u zich eens een uitje voor waarbij JOU de eerste prioriteit is. Dat krijg je bij een Chopra Retreat,
omringd door gelijkgestemde mediteerders en leren van de best-of-the-best in welzijn.
Klaar om je passie naar een hoger niveau te tillen?
Verbeter uw beoefening en deel uw liefde voor meditatie en Ayurveda met anderen via een van onze certificeringsprogramma's, die al meer dan 20 jaar als een wereldberoemd keurmerk worden beschouwd.
"Ik voel me veel dank verschuldigd aan Chopra, Dr. Suhas en alle andere uitstekende leraren. Nu is het aan mij om de praktijken bij te houden en deze geweldige kennis te delen."
- Rebecca
Meditatiepraktijken om in donkere seizoenen contact te maken met licht
De donkere seizoenen van herfst en winter bieden een speciale gelegenheid voor zelfonderzoek terwijl we in een gedeeltelijke winterslaap gaan. We nestelen ons 's nachts om warm te blijven, we voelen ons eerder moe omdat de zon is ondergegaan, en we kunnen de lichten in huis verlagen om afgestemd te blijven op het seizoen.
Praktijken voor stabiliteit en aanwezigheid
Zoals we bladeren van de bomen zien vallen,
dit seizoen is het tijd voor ons om wat van de rommel die we hebben opgepikt af te werpen in de loop van het afgelopen jaar. We zitten ver in het Vata-seizoen nu en deze luchtige energie heeft de neiging om ons een gevoel te geven
alsof we een deel zijn van de gevallen bladeren, drijvend in de wind. Zowel gelukkig als helaas is dit gevoel volkomen normaal.
Als je iets ervaart dat overweldigend of ongegrond aanvoelt, ben je niet de enige. Focus op je Sankalpa in yoga om je dromen te manifesteren Terwijl je het zaadje van een sankalpa plant aan het begin of einde van een yogasessie, je creëert ruimte om met meer compassie, doelgerichtheid, en duidelijkheid, als individu en als onderdeel van een collectief.
Lena Schmidt
YOGA
Ademwerk voor balans: hoe pranayama een heldere, kalme geest cultiveert. Door: Eddie Stern
YOGA
Verbind je met het goddelijke met het zevende chakra. Creëer momenten van puur bewustzijn wanneer je mediteert op het zevende chakra. Hoe meer tijd je aan deze oefening besteedt, hoe vaker je onvoorwaardelijke liefde zult voelen, vriendelijkheid en compassie voor jezelf en de mensen om je heen. Vertrouw op je intuïtie met het zesde chakra. Gelegen in het gebied van het derde oog, verbindt het Ajna-chakra je met je intuïtieve centrum. Als het open is, kan het u helpen goede beslissingen te nemen en u zelfs te beschermen tegen mogelijke schade. Door: Michelle Fondin
YOGA
Meer dan een stretch: 6 diepgaande effecten die asana's hebben op je lichaam en geest. Vanwege de hoge zichtbaarheid in het publieke oog, asana is een beetje een cultureel symbool geworden voor wat het betekent om yoga te beoefenen. Hier zijn zes redenen waarom je asana's in je dagelijks leven zou moeten opnemen. door: Adam Brady
YOGA
Leer meer over je zeven chakra's en hoe je ze in balans kunt houden. De chakra's worden gewoonlijk beschreven als energiecentra die overeenkomen met verschillende organen en zenuwen in het lichaam. Dit is een startpunt voor begrip. Ze zijn echter veel meer. Zoals de Noord-Indiase geleerde Harish Johari in zijn boek Chakras beschrijft:
Transformatie Energiecentra,
de chakra's zijn psychische centra van transformatie die ons in staat stellen om naar een staat van verlichting te gaan.
Chakra is een Sanskrietwoord dat wiel, schijf of een willekeurige opstelling in een cirkelvorm betekent; het geeft ook beweging aan. In feite legt Johari uit dat de chakra's beweging introduceren omdat: "transformeer psychofysische energie in spirituele energie" Leer meer over je zeven chakra's en hoe je ze in balans kunt houden. De chakra-energiekanalen bieden bakens voor wat je meer of minder nodig hebt in je leven.
Leer jezelf energetisch afstemmen en vind meer balans in je leven.
Chakra-reiniging: hoe u uw chakra's kunt zuiveren en uw energie kunt vrijmaken? Als je je minder vitaal en energiek hebt gevoeld of in een emotionele funk bent, het is mogelijk dat je een chakra hebt die verstopt of vastzit. Volg deze tips om te identificeren welke chakra's verstopt kunnen zijn en hoe u de energie weer vrij kunt laten stromen. Door: Tamara Lechner
YOGA
Herstellende yoga: de basis + 5 houdingen
Herstellende yoga, zoals de naam al aangeeft,
kan je helpen ontspannen en aarden. Hier leer je wat je kunt verwachten en enkele basishoudingen die je vrijwel overal kunt doen om je zachte yogabeoefening te beginnen.
De kracht van stoelyoga, plus oefeningen
Een stoel van welke aard dan ook is een uitstekende steun en kan je ondersteunen bij een bevredigende yogabeoefening. Hier zijn enkele stoelyoga-houdingen die je zullen helpen kracht te cultiveren, flexibiliteit en lichaamsgericht rustgevend bewustzijn. 4 redenen waarom yoga een heilzaam medicijn is voor depressie. Yoga is om zoveel redenen heilzaam dat het geen verrassing is dat het ook kan helpen bij het verlichten van sommige symptomen van depressie. Leer waarom en oefen vervolgens een specifieke asana-reeks om die voordelen vast te leggen. Door: Lena Schmidt
YOGA
Yoga Sutra's 101: Alles wat je moet weten
De Yoga Sutra's zijn een praktisch leerboek om je spirituele reis te begeleiden om je te herinneren wie je werkelijk bent.
Hier zijn enkele belangrijke afhaalrestaurants die elke yogi zou moeten weten. Door: Roger Gabriel
Just building your meditation habit?
The Chopra App is a great place to start.
With personalized daily sessions, programs like Meditation 101, and quick fixes for whatever’s holding you back, it’s like all the guidance of Chopra at your fingertips.
Can't get enough? Dig deeper
If you’ve discovered the life-changing effects of meditation and want to learn the foundations behind it,
try one of our convenient online master classes, featuring a variety of programs to help you achieve your goals.
Want to deepen your practice?
Imagine a getaway where your number one priority is YOU. That’s what you’ll get at a Chopra Retreat,
surrounded by like-minded meditators and learning from the best-of-the-best in well-being.
Ready to take your passion to the next level?
Advance your practice and share your love for meditation and Ayurveda with others through one of our certification programs, which have been seen as a world-renowned seal of approval for over 20 years. "I feel very indebted to Chopra, Dr. Suhas, and all the other excellent teachers.
Now it’s up to me to keep up with the practices and share this wonderful knowledge."
- Rebecca
Meditation Practices to Connect to Light During Dark Seasons
The darker seasons of autumn and winter provide a special opportunity for self-inquiry as we head into a partial hibernation. We snuggle in at night to keep warm, we feel tired earlier because the sun has set, and we can lower the lights in the home to stay attuned to the season.
Practices for Steadiness and Presence
In the same way that we see leaves fall away from the trees,
this season is the time for us to shed some of the clutter we’ve picked up over the course of this past year. We’re well into Vata season by now and this airy energy tends to leave us feeling
as if we are a part of the fallen leaves, drifting in the wind.
Both fortunately and unfortunately, this feeling is completely normal.
If you’re experiencing anything that feels overwhelming or ungrounding, you are not alone. Focus on Your Sankalpa in Yoga to Manifest Your Dreams As you plant the seed of a sankalpa at the beginning or end of a yoga session, you create space to move through the world with greater compassion, purpose, and clarity, as an individual and as part of a collective.
Lena Schmidt
YOGA
Breathwork for Balance: How Pranayama Cultivates a Clear, Calm Mind. By: Eddie Stern
YOGA
Connect to the Divine With the Seventh Chakra. Create moments of pure awareness when you meditate on the seventh chakra. The more time you dedicate to this practice, the more often you will feel unconditional love, kindness, and compassion for yourself and those around you. Trust Your Intuition With the Sixth Chakra. Located in the area of the third eye, the Ajna chakra connects you to your center of intuition.
When open, it can help you make good decisions and even protect you from potential harm. by: Michelle Fondin
YOGA
More Than a Stretch: 6 Profound Effects Asanas Have on Your Body and Mind. Due to its high visibility in the public eye,
asana has become somewhat of a cultural symbol for what it means to practice yoga. Here are six reasons you should incorporate asanas into your daily life.
By: Adam Brady
YOGA
Aprende Sobre tus Siete Chakras y cómo Mantenerlos en Equilibrio. Los chakras se describen comúnmente como centros de energía que corresponden a varios órganos y nervios del cuerpo. Este es un punto de partida para la comprensión. Sin embargo, son mucho más. Como el erudito del norte de la India Harish Johari describe en su libro Chakras:
Centros Energéticos de Transformación,
los chakras son centros psíquicos de transformación que permiten avanzar hacia un estado de iluminación.
Chakra es una palabra sánscrita que significa rueda, disco o cualquier arreglo en forma circular; también indica movimiento. De hecho, Johari explica que los chakras introducen el movimiento porque "transforman la energía psicofísica en energía espiritual". Learn About Your Seven Chakras and How to Keep Them in Balance. The chakra energy channels provide beacons for what you need more or less of in your life. Learn to attune yourself energetically and find more balance in your life.
Chakra Cleansing: How to Clear Your Chakras & Free Your Energy. If you've been feeling less vital and energetic or in an emotional funk, it's possible that you have a chakra that is clogged or stuck. Follow these tips to identify which chakras might be clogged and how to allow energy to flow freely once again. By: Tamara Lechner
YOGA
Restorative Yoga: The Basics + 5 Poses
Restorative yoga, as its name implies,
can help relax and ground you. Here you will learn what to expect and some basic poses you can do virtually anywhere to start your gentle yoga practice.
The Power of Chair Yoga, Plus Exercises
A chair of any kind is an excellent prop and can support you in a fulfilling yoga practice. Here are some chair yoga poses that will help you cultivate strength,
flexibility, and body-centered restful awareness.
4 Reasons Yoga Is Beneficial Medicine for Depression
Yoga is beneficial for so many reasons that it’s not a surprise that it may also help relieve some symptoms of depression. Learn why and then practice a specific asana sequence to capture those benefits. By: Lena Schmidt
YOGA
Yoga Sutras 101: Everything You Need to Know
The Yoga Sutras are a practical textbook to guide your spiritual journey of remembering who you really are.
Here are some important takeaways that every Yogi should know. By: Roger Gabriel
Maak jouw eigen website met JouwWeb